[...] nich, takie osoby czesto maja wrodzony talent ktory zaprzepaszczaja kontuzjogennosc mowisz? kazdy sport kontaktowy jest kontuzjogenny, czy to karate, boks, kb, mt, itd bo w kazdym tym sporcie, poprzec chwile nieuwagi mozesz miec cos 'popsute', bolesne doznanie uczy nas pokory, szacunku do przeciwnika ktory nas skarcił, ale takze dotkliwie [...]
Może po to,żeby zobaczyć reakcje swojego organizmu i nauczyć się,z czasem wykorzystywać wszystkie atuty SAA,nie robiąc sobie przy tym krzywdy... Zgadzam się z Twoim zdaniem,o ile znajdzie się KOMPETENTNA OSOBA,która poprowadzi nowicjusza na każdym etapie.W przeciwnym razie jestem na NIE!Pzdr.
to jest prszyklad usera do ktorego krytyka nic nie dociera hyhy (rym nie zamierzony) W kazdym razie jak stajesz co dnia przed lustrem to mowisz sobie po cichu "normaaalnie jak Pudzian" ? :) Owszem :) swiatlo moze zacierac zarys.. ale... NIE MOZLIWE JEST BY PRZY TAKIEJ OPONCE i widocznym mocno zatluszczeniu na szyi miec suche miecho :) w [...]
niemożliwe jest skyupiać się na każdym oddechu- ale trzeba wylapywać błędy póki nie wejdą "w krew"; to ma sie po pewnym czasie odbywac automatycznie,a gdy automat byłby błędny to sam wiesz co sie dzieje- powielanie błędow ogolne zasady co do tego mam nadzieję są Ci znane
powiedzmy ze ok. Skoro juz masz tą wiedze to tak ją poukładaj zeby w każdym posiłku było białko pełnowartościowe + tłuszcze zdrowe w pierwszym posiłku oraz w posikach przed i po treningu były ww złozone. Do dzieła. Rozplanuj dzien na 5-6 posilków. napisz co wymyslieś
[...] snu czulem sie wyspany, zero zakwasów,itp. wzrost siły na pewno takze odczuwalny, z tym wzrostem testosteronu , który tak reklmują to na pewno przesadzone sporo...bo watpie aby mi podskoczyl o 15 czy 20% ale na pewno troche do gory Ogolnie przy kazdym wiekszym cyklu, biore zma pod uwage...wcale drogie nie jest, więc warto je wziac pod uwage
[...] obrobki termicznej . jak mozna sie domyslec zdenaturowane bialko jest o wiele trudniej trawione po przez utrudniony don dostep dla enzymow trawiennhych / uklad trawienny w kazdym odcinku swoim posiada wydzielanie enzymow odpowiednichj do pociecia lancuchow peptydowych miedzy scisle okreslonymi aminokwasami , zdenaturowane bialko ma ten [...]
Uwierz mi, że trenuję całe ciało na treningach, a brzuch dodatkowo :) No, rozumiem, myślałem, że po prostu coś jest nie tak, w każdym razie dzięki za szybką i poważną odp :) W sumie temat zamknięty :) Pozdro :)
NIe za bardzo mi się podoba, napisz przejrzyściej. W każdym posiłku dawaj warzywa, pełnowartościowe białko. Który posiłek przed/po treningu? W ostatnim nie daje się węglowodanów.
Stronę chyba złą podałaś, bo powinno być z tego co widzę bez .pl. W każdym razie z owej strony: KUMITE (walki z partnerami). Jest walką z partnerem, gdzie umownie jeden z przeciwnik atakuje w umówione miejsce umówioną techniką, a drugi przeciwnik się broni. Jak wiadomo w walce ulicznej przeciwnik zawsze atakuje w umówione miejsce i umówioną [...]
Pompki płasko + obciążenie w plecaku 4 serie do zmęczenia (Zmienne rozstawy rąk za każdym razem) Pompki na krzesłach + plecak 4 s do zm. (Tak jak wyżej) Pompki tyłem + plecak na brzuchu 4 s do zm. (Tak jak wyzej ) Uginanie rąk z hantlem siedząc 3 s do zm. Podciąganie na drążku podchwyt 3 s do max Podciąganie na drążku nachwyt 3 s do max Przysiady [...]
mi tez cierply konczyny.. ale na innych srodkach a wlasciwie po srodkach przez jakis okres..ale naszczescie juz jest sii... Teraz moze mnie tez przyatakowac cierpniecie bo jestem tez na winku+prop .. zobaczymy .. w kazdym badz razie od tego sie nie umiera
nie rob splita walnij fbw moze byc 5x5 lub hst i na kazdym treningu wal dipsy i skos ok.30 stopni najlepeij oba cwiczenia po przysiadach oraz skup sie na technice czyli ściągaj łopatki podczas fazy negatywnej pzdr
Na badania nigdy nie jest "po ptakach", to jest kwestia podstawowa i bardzo ważna przy każdym cyklu sterydowym. Zmieniony przez - Respectful w dniu 2019-05-22 22:27:19
Możliwe, że nie zapisałem ankiety. W każdym razie wiem, że coś wypełniałem ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : w dłuższym okresie uzyskanie 90kg wagi, wzrost siły i spadek FATu do 11-13% Staż treningowy na siłowni : półtora roku - od dwóch miesięcy systematycznie po przerwie spowodowanej kontuzją i chorobą [...]
[...] bo rok rzyća spędziełem mieszkając w ue i wiem jak moje zycie tam wyglądało w poruwnaniu z tym co jest tu ... nie twierdze terz ze to będzie jakaś wielka rewolucja w kazdym razie na początku ale to czy nam się uda to juz zalezy od nas ( niestety historia pokazuje ze nie umiemy ) no ale moze . jak by co zawsze moge wyjechać a po [...]
to juz zalezy od ciebie jakie beda ci smakowac i zeby nie byla jalowa , a do tego zebys sie zmiescila w makro . Najlepiej po czytaj temwty gdzie ludzie dodawaja diety do sprawdzenia .Chodzi o to zeby w kazdym posilku bylo bialko ww i tl
Ocencie mnie :)
